The way to train your brain #147

単語 (Vocabulary)

習慣(しゅうかん)　habits
精神科医(せいしんかい)　psychiatrist
有酸素(ゆうさんそ)運動(うんどう)　cardio exercise
怪我(けが)　injury
事故(じこ) accident
悪魔(あくま)　devil
囁(ささや)く　whisper
引(ひ)き締(し)まる　firm (body)
全然(ぜんぜん)アリ totally fine (slang)
仲間(なかま) fellows
皮肉(ひにく)　sarcasm

会話の話題 (Conversation Topics)

運動(うんどう)を日常(にちじょう)生活(せいかつ)に取(と)り入(い)れていますか？特(とく)に忙(いそが)しい日(ひ)の運動(うんどう)方法(ほうほう)について教(おし)えてください。
Do you incorporate exercise into your daily life? Please share your methods for exercising on busy days.

運動(うんどう)する際(さい)に気分(きぶん)が上(あ)がるような工夫(くふう)をしていますか？例(たと)えば、音楽(おんがく)を聴(き)く、お気(き)に入(い)りの服(ふく)を着(き)るなど。
Do you do anything special to boost your mood when exercising? For example, listening to music or wearing your favorite clothes.

運動(うんどう)をした後(あと)、気分(きぶん)が良(よ)くなりますか？運動(うんどう)が精神的(せいしんてき)な健康(けんこう)にもたらす影響(えいきょう)についてどう思(おも)いますか？
Do you feel better after exercising? What are your thoughts on the impact of exercise on mental health?

運動(うんどう)を続(つづ)けるためのモチベーションを保(たも)つ方法(ほうほう)がありますか？運動(うんどう)を習慣(しゅうかん)化(か)するコツを教(おし)えてください。
Do you have any strategies for maintaining motivation to continue exercising? Please share your tips for making exercise a habit.

運動(うんどう)後(ご)に頭(あたま)が冴(さ)えますか？例(たと)えば、集中力(しゅうちゅうりょく)の向上(こうじょう)、アイディアが湧(わ)くなど。
Do you find that your mind is more alert after exercising? For example, improvements in concentration, or getting new ideas.

Video Podcast and Japanese Transcripts (Furigana Included/Excluded)